Johan Vikström
KOSTRÅDGIVNING
Kostrådgivning
Att ha kontroll på sin kost är viktigt om du vill göra en viktförändring eller om du vill få energin att räcka till under dagen. I min online kostrådgivning så får du tillgång till ett kostregistreringsprogram där du kan registrera allt du äter och dricker.
I programmet så ser du ditt energibehov och ditt intag men också fördelningen av protein, kolhydrater och fett. Du får även koll på vitaminer, mineraler, salt mm.
Om du har svårt med ideer för vad du ska äta så finns det över 400 recept som du får tillgång till. Det är enkelt att lägga in ett recept själv också om du har en egen favorit.
Kostrådgivningen går till så att jag lägger in i programmet vilken energimängd du ska få i dig och även hur du ska fördela den. Du får under en månads tid registrera din kost och så får du av mig en analys och feedback en gång i veckan via e-post eller på annat sätt som vi kommer överens om.
En månads kostrådgivning kostar 80 euro.
Vid fysiska möten så tillkommer 50 euro per möte.